今日の大阪は雨
と言ってもお昼過ぎには止みましたが
自転車通勤の僕に取っての雨は、少々手強い相手かな 笑
小雨なら、ささっと自転車で通り抜けますが(雨の間を・・・)
さてと
今週はアンガーマネージメントについて詳しく書きます
普段、何かと
小さい事も大きい事も含めて
「怒る」と言う感情が湧き出てきて
後で
「あ~あっ」見たいな、疲れを感じたことはありませんか?
僕???
ありますです、ハイ
で、いらいらや怒りをマネージメントできると
どうなる?でしょう?
ちょっと考えてみてください。。。
まず怒ると言うエネルギーを
無駄に使うことがなくなります
そして、自分の感情
特に怒りが、どの程度の幅があるかを理解することが出来るのです
仕事をしていたりでイライラ
はたまた、主婦は家庭内でイライラ
色々な立場で、イライラや怒りを感じることが多いかと思います
でも、細かく分けると
☆許せる怒り
☆場合によっては許せる怒り
☆絶対に許せない怒り
とあると思います
これらを、コントロール出来るとすると???
アンガーマネージメントについては、今日はここまでです
僕自身も
非常に短気?な事を思い出しました
若い頃は、もっと短気だったので
随分と大人な自分になったなぁって思ってたんですが
ところがどっこい、アンガーマネージメントをしてから
まだまだ短気な部分に気付いたのです
いやぁ~
思い込みって怖いですね
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