注意！

個人的に良かったと言う事です

あくまでも自己責任でお願いします

といきなり

大文字で表示しました

なんでもかんでも信じてはいけません

でも

僕の様に好奇心が非常に強い人間は

良いと感じたら、試さずにはいられない

いったい？

何を試したのか？

続く・・・

こらぁ～って感じですね

どうもすみません

試したのは

生の玄米を食すことなんです

なんでも、生の玄米を81粒（僕は30粒ほどが限界です）を

口に入れ、約一時間ほど噛まずにおいておきます

すると

唾液が出るでる

そして、その唾液を飲み込んでいくのです

約45分もすると、硬かった玄米が

ほのかに柔らかくなり、噛めば噛むほど味が出てくる

もちろん、その時も大量の唾液が出てきます

唾液が身体に良いことは、あなたもご存知かと思いますが

あれほど唾液を出したのは、子供頃の貧しい時代か？（どんなけ年寄りなんでしょう　笑）

と言うほどでした

普段僕は、一日に二食しか食しません

ただ、食べたいなと感じる時には

朝に果物を食べたりする事もなくはないのですが

基本は二食です

血糖値が上がるとか等々

言われる事はありますが、181cmで75kgなので

ほぼベストでしょうかと、思います

で

お昼の食事、昼食を玄米にかえてみたのですが

三週間続けてみて、普通に体重が落ちてました

約3kgですが・・・

これも

絶対にお昼に玄米しか

食べたら、あかん！と言う制限は設けません

一、二週間の間は、あまり空腹感がなかったのですが

三週間目には、凄く空腹感があったので

ドーナッツを一つとか、サンドイッチを一つとか

はたまたチョコレートなどを頂くことはありました

まぁ、あまり無理をしないと言うことが

続けるコツかも知れないですね

でも、不思議なのは

あれだけお腹が減っていたにも関わらず

夜ご飯は、必ず一膳でお腹が一杯になる

これは、なんだか不思議な気持ちでした

なぜ？

これを試したかと言いますと

より感覚を磨きたいと言う思い

感じ取る体には、あまり不要な物を入れない

出来るだけシンプルにしたいと言う思いでやりました

これを読んで

ピピッと来たあなた

あくまでも自己責任ですが

やってみる価値はあるかも、です。

ありがとう。