今日の大阪は雨

と言ってもお昼過ぎには止みましたが

自転車通勤の僕に取っての雨は、少々手強い相手かな　笑

小雨なら、ささっと自転車で通り抜けますが（雨の間を・・・）

さてと

今週はアンガーマネージメントについて詳しく書きます

普段、何かと

小さい事も大きい事も含めて

「怒る」と言う感情が湧き出てきて

後で

「あ～あっ」見たいな、疲れを感じたことはありませんか？

僕？？？

ありますです、ハイ

で、いらいらや怒りをマネージメントできると

どうなる？でしょう？

ちょっと考えてみてください。。。

まず怒ると言うエネルギーを

無駄に使うことがなくなります

そして、自分の感情

特に怒りが、どの程度の幅があるかを理解することが出来るのです

仕事をしていたりでイライラ

はたまた、主婦は家庭内でイライラ

色々な立場で、イライラや怒りを感じることが多いかと思います

でも、細かく分けると

☆許せる怒り

☆場合によっては許せる怒り

☆絶対に許せない怒り

とあると思います

これらを、コントロール出来るとすると？？？

アンガーマネージメントについては、今日はここまでです

僕自身も

非常に短気？な事を思い出しました

若い頃は、もっと短気だったので

随分と大人な自分になったなぁって思ってたんですが

ところがどっこい、アンガーマネージメントをしてから

まだまだ短気な部分に気付いたのです

いやぁ～

思い込みって怖いですね