暑いですよね、年々暑く感じますが温暖化のせいだけでしょうか？

僕の小さい頃にはエアコンがあまり普及していなかったので、今の暑さとは違うような

気温の変化にからだが対応するには、少し時間がかかります

しっかりと汗をかく、水分をこまめに補給する（意外と難しいですよね）僕の場合は

グラスに３分の一くらい水を注ぎ、それをこまめに取っています（で１．５リットル）

寝起きもお水を飲みましょう、寝る前には少々で良いかと思います

最近お越しの方には、エアコンが効きすぎる職場の方は

内臓の動きが低下している方が多いように感じます

あなたも内臓を動かす、深呼吸とからだを少しでも動かす（簡単な体操で良い）を

やって見て下さい

慢性痛に強いアイルカイロプラクティック でした。