足って凄く大切なのをご存知ですか？
それもアーチって聞いたことないですか？
僕には9才の息子と、5才の娘がいますが
彼らに、足を開いてみてぇ～っと言うと
キレイに足の指が「パー」の形になります
これって、地面を踏みしめるときに
相当重要な事なんですね。
また、アーチがしっかりあると
地面からの震動や突き上げを、バランス良く逃がしてくれます
と言う事は、あまり身体に疲れを残さない事にも繋がるのです
しかし現代人の大人の足は
相当やばいです、だって指が靴やヒール、履き物の形になっちゃってる
これはコンクリートからの突き上げは、もろに喰らうし
疲れが出やすいのも当たり前の事です。
僕は以前、革靴で底の薄い物を所有していました
しかし、それを履くと、普段滅多と感じない頭痛が出て来たのです
初めは靴が原因とは思いませんでしたが、その後チェックしていると
明らかに靴が、僕の頭痛の原因になっていたのです。
それからは、あまり革靴を履かない
もしくは、革靴を履かないと行けないときは、ちょっと高めの靴を履きます
仕事上、どうしても革靴を履かないといけない方が多いので
そんな方達には、帰宅したら
足全体で、「ぐー・ちょき・ぱー」って、足をほぐして上げて下さい
または、ゴルフボールを足の裏で掴むエクセサイズをやって見て下さい
足が随分と楽になりますので、冷え性の方にお勧めですね。
では、また。
