先日18日の土曜日に

当院にて、フォーカシングの第一人者であられる

池見（教授）先生に、特別講義を行って頂きました。

お忙しい中

先生にお時間を頂き、また沢山の方々に参加して頂き

ありがとうございました。

先生の話しを聞いてるだけで、心が暖まりました

「今」を、自らの身体を通して感じる

過去からの「今」を

そして「今」を感じることで、輝かしい未来がる

そんな「今」を、十二分に楽しめた気がしました

う～ん

また開催したいですね（お願いしよっと）

で、内容を少々お伝えしますが

ジャーナリングと言う手法があります

まず

A4サイズの紙を用意し

その紙を約半分に折ります、横半分がよろしいでしょう

そして

上半分でも、下半分でも良いので

あなたの源を、感じたままに書きます

これを見ながら描いている人は

先に絵を完成させて下さい

そして、出来上がったら

その絵を見ながら、こう質問してください

①あなたは誰ですか？

これに答えを書き出してください（答えに制限はありません　笑）

②あなたは、私に何を伝えたいですか？

心に感じたままを書き出し、その答えを見て

さらに質問と回答のやり取りを続けても良いです

但し、感じたままなので

無理やりストーリーを作り出していると

感じた時点で、作業を終えます

そして

書き出した事を、見て下さい

きっと、あなたに取って、とても重要なメッセージが書かれているでしょう

あなたの、内なる声が書かれていると思います

では、今日はこの辺で。

最後まで読んで頂き、ありがとう。