ちわ

今日は腕の事を書きますね

腕は吊り下がっているって、ご存知ですか？

肩の関節から吊り下がっているのです

くっついている様に思えますが

実は肩の回りや、肩の上にある筋肉で支えられて

吊り下がっています。

と言う事は・・・

支えている筋肉を鍛えないと

伸びるって思いません？

緩んで伸びちゃったら

腕を上げる時、辛いって思いません？

腕は（肩）は水平に上げる所までは

肩関節で上げて来ます。

でも、肩から水平以上に上げるには

肩甲骨が動いて、肩から上に腕をあげてくれます。

その際に、鎖骨が少し下にさがります

日々クライアントさんと接していて

この鎖骨（肩鎖関節）の動きをチェックすると

腕を日々使っていない

ある一定の動きしか、していないって

すぐに分かります。

腕を一日一回でも良いので

大きく回しましょう！

前から後ろへ

後ろから前へ

これで、ある程度四十肩や、五十肩は予防出来ますので。

では、また。