深呼吸してますか？

呼吸って無料ですから

普段は滅多に意識をされないかと思います

でもね

僕は通勤や移動時の電車内で

人の身体を見ることだ、大好きなんです

変な風に取らないでくださいね　笑

何を見ているかと言うと

骨格と呼吸を見ています、そして表情です

これらを見ていても、みなさんほど？疲れた顔で

電車に揺られています。

現代社会は恐ろしく多忙で

自らの人生の大半を犠牲にしているので、疲れているのも当然だとは思うのですが

僕なら、それらを逆手に取っちゃいます。

座っていても立ってていても、呼吸は出来るでしょ？

大きな深呼吸を、横の人に見つからない様に

何回かします

すると！

神経っておもしろいもので、大きな深呼吸を何度か繰り返すと

自律神経のスイッチが変わるのです！

緊張を促す神経は、交感神経

そしてその反対の、ホッとする気持ちになれるのが

副交感神経なんです。

大きな深呼吸を何度かする事で、気分が楽になります

こんな凄い事を、ただで出来る身体を

みなさん持っている！

でも、それを知らないし、使っていない

あ～なんて勿体ないのでしょうか？

お勧めする事は、まずは電車内で、人様の呼吸を盗み見？笑　する

そして自分の呼吸が浅いか、どうかを判断する（ほとんど方が浅いです　爆）

最後に自分の呼吸を、意識的に深い深呼吸に変えてみる

その後、気分がどうかわったかを感じる

それだけでも、幸せになれるし

運気もアップします！

身体がリラックスすると、色々な幸運が舞い込んで来てる事に

気付くからなのです。

では、また。