今日は特別暑いと思ったら

やっぱり梅雨があけたそうですね

夏真っ盛りと言った日差しです

どうぞ、水分補給を十分に行ってください。

さてと

先週は音楽三昧の濃ぃ～一週間だったんですが

今週は一転、あまり動きのなさそうな週なんですが

この暑さなら、あまり動きがないほうが良い良い。

で、あなたに突然質問です

暑さが続いているとき、あなたは睡眠時にエアコンを使いますか？

それとも使いませんか？

正直、どちらでも良いんですね

しっかりと睡眠が取れるようなら、どちらでも構いません

でも、僕の場合はどれだけ暑くとも

あまりエアコンを入れて寝るタイプではありません

理由？　エアコンを入れて寝ると、寝起きがだるいからなんですが

それでも、東側に窓がある部屋で寝ていますので

お日様が上がってきますと、顔中・・・汗が・・。。

寝る前は扇風機をタイマーをかけて寝ています

部屋の中の空気がめぐるように、首をふりふりとしてね　笑

朝起きたら、水でからだを起こす（内臓をね）

そして、あまり冷えすぎた物を取りすぎない

寝る前も、あまり水分を取りすぎるのは

かえって消化器官に良くないので、適度に取ってください

それと最後に

風呂上がりにビールを、しゅぱっと飲む人

まずは、水を入れてから、ビールを飲むようにしてくださいね

では、暑い日が続きます

どうぞ、おからだご自愛下さい。

追記

世界中で異常気象が増えています

それらの情報も、それなりに自ら調べて

ご自身で確認してくださいね

では、ありがとうございました。