大きな雨粒が、地面を叩いているかの様な大阪の空模様です

あなたの住んでいる地域はいかがですか？

今日もちょっとしたからだの事を書きます

最近、背もたれのない椅子でデスクワークをされる方を診ることがありました

触ってみますと（触診）

背中、下部胸椎と上部腰椎にかけてがガチガチなんです

（簡単に書きますと、みずおちの裏側あたり）

で、痛みは当然の様に腰痛なんですが

よくよく話しを聞いてみると

からだを鍛えると言う発想で

背もたれのない椅子に座って、ずっと仕事をされてたと・・・

あまりご存知ない方もあるかも知れないので

書かせてもらいますが

立っているよりも、座っている時の方が

腰に負担がかかる？と言う事をご存知でしたでしょうか

負担は約40%も増えるんです

それで尚かつ、背もたれがないと・・・

そりゃしんどいですわなぁ

と言うことで

特にデスクワークをされるあなたは

背もたれを活用する、出来れば肘掛けがある椅子を選びましょう

また、勉強が仕事の学生さんは

身長に合った机の高さを基準に

椅子に浅く座らない、少し深めに座り

そして肘を机の上に置けるようにしてみましょう

ちょっと集中力がアップしますので

では、今日もありがとうございました。