今日の大阪は、ちょっと寒かったです

日頃、同じ動きをしていると

見えるものも見えなくなる、時たま違ったことをすると

世界が変わって見えます。

今朝は、そんな行動をしていました　笑。

さてさて

アンガーマネージメント、その四ですが

怒りの感情をコントロールしたら、どうなるんですか？

または、怒りの感情って本当にコントロール出来るんですか？って

質問があります。

まず

怒りの感情をコントロールすると言うことは

何も、絶対に怒らない様になることだけを

ゴールとしてみていません

何故なら、怒りも大切な感情で

自分の気持ちを伝えたい、大切な感情だからです

でも

時と場合によるので、その大切な時に

自らの感情を（怒りをコントロール出来る様に）コントロールしませんか

と言うことなんです

そして次に

本当に怒りの感情をコントロール出来ますか？って質問ですが

これは出来ます

何故なら、怒りを発するときのシステムを（感情の動き）理解することで

自分は、どんな時に、どの反応で、どの程度怒る

または、ブチ切れてしまう、と言うことが客観的に見ることが可能になります

聖人君子になる事が目標（出来ればなりたいですね　笑）ではなく

その手前の、感情を見つめなおし、そして感情を上手くコントロールすること

そして最大の人の弱点でもある、怒りを

コントロールすることを目標としています。

ご興味のある方は

こちらのアンガーマネージメント協会ウェブサイト

をご覧下さい

また、僕から受けてみたい！

って言う方は、直接コメントもしくは、メッセージを頂戴出来れば

対応させて頂きます。

では、今日はこの辺りで。

最後まで、読んで頂きありがとうございました。