おはよーございます

月曜日になっちゃいましたね

月曜日って、なぜか気が滅入る事が多いですね

特に、日曜日の夕方から滅入り気味の方も多いかと。

この月曜日の憂鬱を取っ払うには？

どうすれば良いでしょうか？

小さくみると、理由が取り留めもなくなるので

大きく見てみませんか？　月曜の憂鬱を。

まずですね

何に対して、憂鬱になっているのか？を

正直に自分に話して見て下さい

紙に書いても良いですし

思いを巡らすだけでもいいです

僕は、よく紙に書き出します

それは、後で見直す事が出来るからなのですが。

恐らくほとんどの方が、仕事が、学校がと

思っていると感じます

主婦の方は、毎日が仕事で休みがないので

どの日も辛いかも知れませんね。

問題を戻しますね

どの部分に憂鬱を感じているかを、しっかりと把握しましょう

仕事をされている方なら、その仕事のプロジェクトの、この部分だとか

今の上司のこの部分が嫌だとか、はたまた会社自体が嫌だだとか

学校も同じですね、目標がなくなっていて

そして同級生と仲良く出来ていないなとか

または、先生と上手く出来ていないとか・・・

人によっては、問題は実に様々です。

でもね、問題って、必ず答えがあるんですね

答えがあるって事は、何らかのメッセージがあるのです

誰から？

本当の自分自身からの、大切なメッセージが

そのメッセージは、一体、今の自分に何を

本当にさせたいのか？

これって、実は自分は、本当にどうなりたいのか？

自分がどんな人間になりたいのか？って

欲求がたっぷりと詰まっているのです

なんだ？そんな難しい事を、この忙しい月曜の朝から

なに言うてんねん！って声が聞こえて来そうですが

今日やらなくても良いです

時間があるとき、ほんの3分でも良いです

大きな深呼吸をして、自分を感じてみて

そして、一度自分と向き合って見て下さい

あなたなら、きっと、大切な何かを

感じ取れるはずですから。

すると、月曜の朝の、もやもや感や憂鬱感が

少しでも、きっと和らぐはずですので

では、また。