しかし、今日はええ天気でしたね

でもって、僕はNO天気です！　笑

すんません、おやじギャグで。

昨日も書きましたが

人には、絶えず重力が掛かります

と言う事は、全ての筋肉が下に落ちていくのです

これね、顔の筋肉もそうですよね

年を重ねると、なんだか下ぶくれ？になって来ちゃいますよね

特に目の下なんどは、年々弛みが出るし

目尻も下がって来ます、助平や穏和になっているのでは無く

下にさがって来ていると、僕は思っています

では、それらをどうすれば、元の位置に戻す事が可能か？

これが、重要な問題になりますよね。

簡単です、鍛えるのです

それしか、ありません

でも、歯を食いしばってがんばるとか、そんな苦痛は必要ありません

例えば、お腹周りの筋肉は、大きな深呼吸をする時に

お腹を究極にへっこめます。

最初はキツイと思う方も、なんだか続けていく内に

だんだんとお腹をへっこめる事が可能になって来ます

これだけでも、単純に腹筋運動になります

二の腕の筋肉も弛みやすいですよね

これもね、鍛えるの越したことはないですが

腕を、毎日数回（出来れば3分間　笑）肩の付け根から

肩甲骨から、大きく回す、するとある程度は鍛える事が可能です

最後に顔の筋肉ですが、これはちょっと性格が違います

どう違うか？普段の考えやらが、表情に表れやすいのです

だから、鏡の前で、これも一日一回、笑顔を作る

そして、出来るのなら、ジョギングでも良いので

走ることを勧めます。

だって、サッカーや短距離の選手で

顔の肉が下にさがっている人を、見たこと無いでしょう？

走ると、顔の余計な肉が、削ぎ落とされます

特にサッカー選手が、それに当てはまりますね

でも、引退したサッカー選手は、見事に体型を崩し

変化しております、我がヒーローのマラドーナさんは

見事に大変身をしておりますが・・・

と言う事で、週末にですよね

明日はお休みですか？

明日も天気が良いんでしょうね、良い週末をお迎え下さい

では、また。